Estelia (estelia) wrote,
Estelia
estelia

Как не есть после шести?

Как не есть после шести?

Каждый человек хочет быть привлекательным. Ну а девушка – тем более. Один из способов сохранить привлекательность – диета. Но сколько мучений таит в себе этот «путь к счастью».

Любая диета сулит вам стройненькую фигурку уже скоро с одним НО: не есть после шести. А если вечером так и тянет скушать что-нибудь вкусненькое? Как с этим бороться?

Во-первых, чтобы к вечеру не было сильного уж желания открыть холодильник, кушать надо понемногу, но часто.

Михаил Задорнов на одном из концертов сказал, что голод можно побороть, выпив стакан кипятка. Отчасти это правда. Второе очень важное правило: если хочется есть – пей воду (простую или минеральную). Пей много. Опять захотелось покушать? Еще больше пей.

Но если голод захватил вашу «крепость» - то позвольте себе яблочко, стакан кефира или йогурт.

Так же справиться с голодом поможет какое-нибудь занятие. Отвлекитесь от мыслей о еде. Займитесь спортом, почитайте книгу, совершите пешую прогулку, займитесь домашними делами (не приготовлением обеда!).

Очень часто человек ест, если нервничает. Если с вами такое приключилось, то подумайте о чем-нибудь отвлеченном. Например, поищите пути решения своих проблем.

Многие психологи считают, что самое главное – ваш настрой. Если у вас железная воля и вы считаете, что у вас все получится – так оно и есть. Поставьте себе задачу: не есть. И старайтесь выполнить это. Со временем у вас выработается рефлекс, и диета будет даваться вам легко.

Но запомните. Не изнуряйте себя долгим голоданием, ведь это вредно для организма.

И удачи Вам!
Tags: Диеты
Subscribe
promo estelia december 4, 2015 12:31 150
Buy for 30 tokens
В связи с известными событиями с сыром у нас в стране напряженка. Сыр у нас либо очень дорогой, либо очень невкусный в магазинах. Пришлось всяться за дело самой и приготовить сычужный осетинский сыр дома. Это вполне реально, ничего такого, что нельзя достать, не потребуется. Главное в…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments