Для правильного загара следует соблюдать несколько правил. Прежде всего, нужно знать, что загорать необходимо в определенное время. Лучшим временем для принятия солнечных ванн являются два временных отрезка, в первой половине дня (с 8-30 до 10-30), и во второй половине дня (с 16-30 до 19-30). Придерживаясь этих двух временных периодов, Вы получите ровный и безопасный загар.
Безусловно, тяжело сдержаться от соблазна загореть как можно скорей.
Загорать нужно постепенно, дозируя свое пребывание под солнечными лучами. После зимнего периода кожа еще не привыкла к большому количеству ультрафиолета, поэтому не стоит оголять все тело сразу, делайте это постепенно. Будьте предельно осторожны, изначально позаботьтесь о защите лица, глаз и волос. Пользуйтесь головными уборами и солнцезащитными очкам.
Все прекрасно знают, что лучшее место для получения полезного загара - это пляжи. Причина этому – вода, она обладает высокой отражательной способностью, и усиливает действие лучей солнца и увеличивает их суммарное количество. Во время пребывания в воде кожа также загорает. Не стоит обсыхать на открытом солнце после купания, можно запросто обгореть, ведь капельки воды действуют как мини линзы! Влажный воздух близ водоемов, не даст коже пересушиваться под палящими лучами солнца.
Запомните, загар выйдет более ровным, и продержится дольше, если его получать не только лежа на пляжу. Играйте в волейбол или бадминтон, прогуливайтесь вдоль береговой лини. Ведь не зря говорят: « Движение это жизнь». Пусть Ваш загар заметят все вокруг.
Journal information