Estelia (estelia) wrote,
Estelia
estelia

Category:

ЗДОРОВАЯ ПИЩА БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Я предлагаю рецепты популярных блюд быстрого приготовления, например бургеров или пиццы, которые подверглись некоторой переработке. В результате содержание в них жира в значительной степени снизилось, а питательная ценность резко возросла. Такая пища не только вкусна, но и легка в приготовлении! Кроме того, решается вопрос типа "что подарить мужчине", ведь все мужчины любят вкусно поесть.

Бургеры с острым куриным филе
Рассчитано на 4 бургера
4 куриных грудки без костей
2 ст. л. растительного масла
По 1 ч. л. тмина, кориандра и паприки
Щепотка порошка чили
4 булочки из дрожжевого теста на основе муки с отрубями
Латук, помидор и низкокалорийная заправка для салата

1. Слегка натрите курицу маслом.
2. Специи смешайте в неглубоком блюде. Бросьте курицу на блюдо и как следует обваляйте ее в смеси специй.
3. Переложите курицу в сковороду с антипригарным покрытием и поставьте на сильный огонь (по 3-4 минуты на каждую сторону), пока курица не станет мягкой и полностью не прожарится.
4. Поджарьте булочки со стороны разреза. Каждую начините куриным филе, латуком, помидорами и заправкой для салата.
Tags: Кулинария
Subscribe
promo estelia december 4, 2015 12:31 149
Buy for 30 tokens
В связи с известными событиями с сыром у нас в стране напряженка. Сыр у нас либо очень дорогой, либо очень невкусный в магазинах. Пришлось всяться за дело самой и приготовить сычужный осетинский сыр дома. Это вполне реально, ничего такого, что нельзя достать, не потребуется. Главное в…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments