Засыпаю быстро, сплю крепко.
Это победа. Принимала снотворное год, наверное, даже в походах иногда.
А вот несколько фактов о сне - тем, для кого это тоже больная тема :-)
• Не существует медицинских устройств, позволяющих сказать, спит человек или нет. Люди могут спать с открытыми глазами, и никто об этом не догадается.
• Новорожденного ожидает 4000-7000 часов сна в первый год жизни.
• После 17 часов непрерывного бодрствования наши физические способности снижаются так же, как если бы у вас было 0,05% алкоголя в крови.
• После пяти ночей недосыпа наступает эффект как от трех стаканов алкогольных напитков.
• Существует доказательство того, что некоторые из мировых глобальных катастроф - ядерный взрыв в Чернобыле, Челленджер катастрофа, разливы нефти - произошли в результате человеческой ошибки из-за недостатка сна.
• Ученые до сих пор не знают, снятся ли животным сны. Верно, что их циклы сна очень похожи на человеческие циклы.
• Люди спят в среднем на три часа меньше, чем приматы (шимпанзе, бабуины). Между тем, питоны спят 18 часов в сутки, а жирафы менее 2 часов в день.
• Слоны отдыхают в стадии поверхностного сна, спят стоя.
• Самый долгий случай документально зафиксировал человека, находившегося без сна 18 дней, 21 час и 40 минут. Последствиями такого долгого состояния боевой готовности были галлюцинации, затуманенное зрение, паранойя и неспособность сосредоточиться.
• Ученые утверждают, что один из главных современных виновников недосыпания является 24-часовой доступ в сеть интернет.
Journal information