Estelia (estelia) wrote,
Estelia
estelia

Category:

А давайте делать свою жизнь лучше? Хорошие привычки



А давайте делать свою жизнь лучше?

Я собрала для себя 25 хороших привычек, которые хочу внедрить в свою жизнь в ближайший месяц :-)

Завтра ведь первое июня, самое оно что-то начинать.

Итак, 25 привычек. Готовим 25 листочков, на каждом записываем одну из них. Каждый вечер вытягиваем лотерею - какую привычку добавим в свою жизнь завтра.

Получается, не хватает семи привычек, чтобы на 30 дней :-) Помогите, а?

Вот что уже есть:

1. Ежедневно записывайте три хорошие вещи, которые случились с вами за день. - 13 июня.
2. Двигайтесь (гуляйте или занимайтесь физкультурой) минимум 30 минут каждый день. - 3 июня
3. Гуляйте с собакой или погладьте животное - 9 июня.
4. Обнимайте хотя бы одного человека в день - 23 июня
5. Позвоните старому другу или близкому человеку.
6. Понюхайте эфирное масло герани или лаванды. Они понижают кровяное давление. - 10 июня
7. Нарисуйте что-нибудь или раскрасьте картинку. - 6 июня
8. Посвятите 10 минут уходу за собой (примите душ, сделайте маникюр или причёску).
9. Запишите три вещи, которые вам нравятся в себе. Затем прочитайте их вслух.
10. Попросите близкого друга или родственника, чтобы вам сделали комплимент. - 20 июня
11. Завтракайте в первые 30 минут после пробуждения, чтобы активизировать обменные процессы.
12. Посвятите первые 10 минут с утра зарядке. Оживлённая прогулка или 10-минутный комплекс упражнений — идеальный способ ускорить метаболизм. - 27 июня
13. Выпивайте стакан воды перед каждым приёмом пищи - 30 июня.
14. Приготовьте себе за час до сна травяной чай. - 15 июня
15. Выключите или приглушите свет за полчаса до сна. - 22 июня
16. Не употребляйте напитки с высоким содержанием кофеина после 14:00 - 29 июня
17. Съедайте один фрукт или овощной салат в первой половине дня - 28 июня
18. Всегда имейте с собой что-нибудь полезное для перекуса. - 2 июня
19. Добавьте ломтик лимона или лайма в стакан воды.
20. Замените газированные напитки минеральной водой. 8 июня
21. Каждый день съедайте порцию свежих овощей. - 21 июня
22. Пейте раз в день зелёный чай без сахара. - 1 июня
23. Каждый день выбрасывайте хотя бы один ненужный предмет, чтобы не накапливать хлам. - 14 июня

Что ещё можно добавить? Что бы вы для себя добавили? Из любой области жизни.

А может, что-то нужно удалить из списка?

Если хотите - присоединяйтесь :-) Лично я буду каждый день отчитываться.

Апдейт. добавляю:
24 - запиши три вещи, за которые можешь себя сегодня похвалить. помыл посуду, доделал проект, бабушку через дорогу перевёл. - 16 июня
25 - сделай комплимент сам. - 17 июня
Tags: 30дней
Subscribe
promo estelia december 4, 2015 12:31 150
Buy for 30 tokens
В связи с известными событиями с сыром у нас в стране напряженка. Сыр у нас либо очень дорогой, либо очень невкусный в магазинах. Пришлось всяться за дело самой и приготовить сычужный осетинский сыр дома. Это вполне реально, ничего такого, что нельзя достать, не потребуется. Главное в…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 47 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →