Estelia (estelia) wrote,
Estelia
estelia

Хорошие привычки. День простой воды :-)



Порисовать мне вчера удалось и очень понравилось. Вряд ли я буду этим заниматься ежедневно, но наверняка ещё не раз возьму в руки карандаши и что-нибудь раскрашу. Или даже нарисую :-)

А сегодня из хороших привычек мне выпал 20 пункт - Замените газированные напитки минеральной водой.

Увы, это для меня актуально. Я регулярно покупаю всякую гадость типа колы, лимонада и даже энергетических напитков с таурином и кофеином. Осознавая, что это не несет ничего, кроме лишних калорий и повышения шансов заболеть диабетом.

Так что сегодня и потом - никакой сладкой газировки, только вода.

Это вам не рисование, это для здоровья надо.

Потому что (кроме высокой калорийности):

1. Углекислый газ, который содержится в сладкой газировке, раздражает ЖКТ.
2. Кислотность газировки примерно равна кислотности уксуса.
3. В газировке куча фосфора, а он вымывает кальций, что вредно всем, как детям, так и женщинам после сорока. Увеличивать добровольно риск переломов? Нет уж, хватит.
4. Зубки. Они точно страдают от лишнего сахара.
5. Если водичка "лайтовая", без калорий, то это ещё хуже. Сахарозаменители больно бьют по почкам и печени, а ещё канцерогенны :-(

Уфф. Пока все это перечисляла, так впечатлилась, что страшно стало. Как я пила эту гадость? Пойду-ка у Кирилл отниму бутылку и вылью в раковину...

Доброе утро!
Tags: 30дней, Доброе_утро
Subscribe
promo estelia december 4, 2015 12:31 149
Buy for 30 tokens
В связи с известными событиями с сыром у нас в стране напряженка. Сыр у нас либо очень дорогой, либо очень невкусный в магазинах. Пришлось всяться за дело самой и приготовить сычужный осетинский сыр дома. Это вполне реально, ничего такого, что нельзя достать, не потребуется. Главное в…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 44 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →