?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

За пять недель - минус 4.7 кг. Все идет по плану. Теперь нужно снизить темп. Кроме того, есть ощущение, что я что-то делаю не так.

____________________________________

Сережа поставил новую входную дверь вчера. Она с зеркалом. Теперь каждый, кто идет на кухню, видит себя в этом зеркале во весь рост. Очень мотивирует. Иногда прям на полпути разворачиваешься и идешь обратно :-)
____________________________________

Появились заеды на губах - значит, организму не хватает жирорастворимых витаминов :-( А я - да, жир выкинула из рациона. Вот только на дне рождения зятя в субботу кусок торта съела :-)
____________________________________

С движением как-то не очень. Последние две недели нахожусь в каком-то кислом состоянии, берегу себя, никуда не выхожу, чтобы не разболеться. Какой-то заколдованный круг.

Судя по отчету, у меня какой-то не очень здоровый ЗОЖ, надо его корректировать :-)

Tags:

promo estelia december 4, 2015 12:31 144
Buy for 30 tokens
В связи с известными событиями с сыром у нас в стране напряженка. Сыр у нас либо очень дорогой, либо очень невкусный в магазинах. Пришлось всяться за дело самой и приготовить сычужный осетинский сыр дома. Это вполне реально, ничего такого, что нельзя достать, не потребуется. Главное в…

Comments

( 49 comments — Leave a comment )
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
nkb
Feb. 6th, 2017 09:06 am (UTC)
Ух, ты. Удачи и победы!
remch_ch
Feb. 6th, 2017 09:09 am (UTC)
Может вам попробовать раздельно питаться ... говорят неплохо получается )
cavallo_blu2
Feb. 6th, 2017 09:12 am (UTC)
Жиры организму все равно нужны!
estelia
Feb. 6th, 2017 09:15 am (UTC)
Это да, зря я их так.
bagira_belaya
Feb. 6th, 2017 09:18 am (UTC)
да, надо)
zhzhitel
Feb. 6th, 2017 09:23 am (UTC)
Главное, чтобы ЗОЖ не озлобил и не истощил ;)
monkeymella
Feb. 6th, 2017 09:35 am (UTC)
Заеды, вялость - симптомы недостатка В12. Многие сыроеды его принимают отдельно. От заедов многие советуют зелень, спирулину или хлеб на закваске.
estelia
Feb. 6th, 2017 09:41 am (UTC)
О, вялость тоже появилась :-(
miliatania
Feb. 6th, 2017 09:44 am (UTC)
Надо в месяц сбрасывать не более 2 кг, а то проблемы будут. так врачи говорят.
estelia
Feb. 6th, 2017 09:49 am (UTC)
Угу, пора притормозить.
liberties
Feb. 6th, 2017 09:56 am (UTC)
Молодец. Жиры нужны, да, я это проходила уже.

Сейчас тоже начинаю, буду стремиться в том же направлении.
live_non_stop
Feb. 6th, 2017 09:56 am (UTC)

Зато результат хороший. Прямо очень

estelia
Feb. 6th, 2017 10:00 am (UTC)
У меня вес большой, при большом весе в самом начале прогресс быстрый.
sarycheva_s
Feb. 6th, 2017 10:12 am (UTC)
А я - да, жир выкинула из рациона.

А может, рыбий жир или еще что-то типа того принимать как добавку к пище?
estelia
Feb. 6th, 2017 10:20 am (UTC)
Попробую на этой неделе просто в рацион добавить более жирную рыбу и всякие авокадо и орехи. если лучше чувствовать себя не буду - начну принимать добавки.
(no subject) - sarycheva_s - Feb. 6th, 2017 10:21 am (UTC) - Expand
innuleska
Feb. 6th, 2017 10:17 am (UTC)
Ну результат неплохой, а остальное - в ваших руках!
tanafi
Feb. 6th, 2017 10:23 am (UTC)
Держитесь)
petra_martin
Feb. 6th, 2017 10:28 am (UTC)
Зеркало - это чудесная идея! Давно хочу себе зеркало) Но не знаю, куда поставить -я ем везде. Наверное, я на холодильник повешу фото очень пухлых людей - и они будут меня вразумлять)))

Судя по вашему настрою в последнее время - все же надо побольше гулять и есть витамины, особенно солнечные - к примеру, мандарины, апельсины и грейпфруты) А в бананах, говорят, много серотонина) И группу В обязательно!!!
myquin
Feb. 6th, 2017 10:30 am (UTC)
кусок торта =это скорее углеводы. лучше возьмите жирный йогурт. да и раз в неделю в салатик чуть маслица капните . авокадо да-хорошо
maria_ammi
Feb. 6th, 2017 10:33 am (UTC)

Идея с зеркалом очень понравилась!
Да, у меня тоже заедки, почти всегда при ограничении появляются.

Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
( 49 comments — Leave a comment )

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Jamison Wieser