?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry



Думаю, не только на моей руке красуется фитнес-браслет. Многие приобрели себе эту штуковину для измерения активности, сна и пульса.

Я честно прохожу рекомендованные ВОЗ 10 тысяч шагов (чаще всего даже больше, не буду скромничать :-) ), даже в последние дождливые недели мне это удается (вот бы еще калории считать мне так же хорошо удавалось :-) ). Сегодня вот, правда, скучно ходить было. Чтобы укрепить мотивацию, решила узнать, откуда же взялась это сакральное число. Почему именно десять тысяч? Почему не девять или не одиннадцать?

Мне казалось, что раз это число рекомендует Всемирная Организация Здравоохранения, значит, оно обусловлено какими-то исследованиями. Британские ученые должны были корпеть над каждым шагом, выясняя пользу именно этого - десятитысячного...

Ха. Как бы не так.

Оказывается, это число взяли практически с потолка. С потолка японских офисов, видимо. Именно в Японии полвека назад появился первый шагомер, а "10 тысяч" красиво звучало в рекламе новой игрушки.

Ну а в реальности 10 тысяч ненамного лучше 9 тысяч и ненамного хуже 11-ти. Просто психологически приятнее добиваться именно этой цели. Учитывая, что в среднем обычный человек проходит в день от 3 до 4х тысяч шагов, цель вполне достойная, хоть и не сделает вас стройняшкой (для этого надо еще и меньше жрать:-) ) или качком. Но уж точно - более здоровым человеком.

Так что вернусь к вопросу.

А ты прошел сегодня 10 тысяч шагов? :-)

Tags:

promo estelia december 4, 2015 12:31 145
Buy for 30 tokens
В связи с известными событиями с сыром у нас в стране напряженка. Сыр у нас либо очень дорогой, либо очень невкусный в магазинах. Пришлось всяться за дело самой и приготовить сычужный осетинский сыр дома. Это вполне реально, ничего такого, что нельзя достать, не потребуется. Главное в…

Comments

( 58 comments — Leave a comment )
Page 1 of 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
riu128
Jun. 19th, 2017 05:32 pm (UTC)
не считал
olga_simonova
Jun. 19th, 2017 05:51 pm (UTC)

Стараюсь, но 8000

elza_drakula
Jun. 19th, 2017 05:52 pm (UTC)
я прохожу в среднем 12-15 тысяч
estelia
Jun. 19th, 2017 06:09 pm (UTC)
Это очень хорошая нагрузка.
ledy_lisichka
Jun. 19th, 2017 05:52 pm (UTC)
не.
не прошла.
но браслет подзадоривал бы )
estelia
Jun. 19th, 2017 06:08 pm (UTC)
Да, он очень стимулирует :-)
demkristo
Jun. 19th, 2017 05:53 pm (UTC)
не прошел))))
amarok_man
Jun. 19th, 2017 05:54 pm (UTC)
есть тоже такая штука. сам не пользуюсь, а супруга замеряла. Прогулки с ней устраиваем, так что проходим эти шаги )
estelia
Jun. 19th, 2017 06:07 pm (UTC)
Вдвоем веселее :-)
kladez_zolota
Jun. 19th, 2017 05:59 pm (UTC)
Я забыла свой шагомер дома ((
ep_malvina
Jun. 19th, 2017 06:02 pm (UTC)
У меня молодёжь тоже в браслетах.
:)

А я так, по времени гуляю)
innuleska
Jun. 19th, 2017 06:04 pm (UTC)
Я точно не прошла... И вообще редко прохожу столько.
alkopona
Jun. 19th, 2017 06:04 pm (UTC)
Вчера прошел)
tanafi
Jun. 19th, 2017 06:06 pm (UTC)
Это серьезное число)
Иногда оно не получается)
lenorlux
Jun. 19th, 2017 06:07 pm (UTC)
а я забываю включать шагомер
skrust
Jun. 19th, 2017 06:13 pm (UTC)
а вот какое у тебя приложение стоит на телефоне ?
estelia
Jun. 19th, 2017 06:19 pm (UTC)
MiFit
(no subject) - skrust - Jun. 19th, 2017 06:29 pm (UTC) - Expand
(no subject) - estelia - Jun. 19th, 2017 06:38 pm (UTC) - Expand
(no subject) - skrust - Jun. 19th, 2017 06:39 pm (UTC) - Expand
(no subject) - myquin - Jun. 19th, 2017 08:14 pm (UTC) - Expand
yanapo
Jun. 19th, 2017 06:31 pm (UTC)
Не считала)) Но я пешком много хожу, полезно это.
arbitr57
Jun. 19th, 2017 06:32 pm (UTC)
мои результаты гораздо больше этой нормы
estelia
Jun. 19th, 2017 06:38 pm (UTC)
Это очень здорово!
Page 1 of 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
( 58 comments — Leave a comment )

Latest Month

September 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Jamison Wieser