January 13th, 2009

Ну вот мы и начали спортивную жизнь :-)

Сходили с Дашей в спортклуб.

Даше я оплатила персонального тренера, так как она вообще новичок на тренажерах, на себя денег пожалела. Инструктор, занимавшийся с Дашей, мне ОЧЕНЬ понравился. Он здорово построил ей первую тренировку, она занималась с ним полтора часа (я даже не выдержала и ушла домой раньше), но она домой пришла живая и довольная :-)

Я сама позанималась полчасика кардио (15 минут - степпер и 15 минут - беговая дорожка) и обошла весь зал, вспоминая, как работать на том или ином тренажере.

Даша будет ходить три раза в неделю, я - обязательно с ней и, может быть, на кардио вообще каждый день (идти до зала 2 минуты). Похоже, куплю-таки годовые карты. Это выгоднее. Понравилось.

Проблема в том, что я совершенно забыла, как построить комплекс упражнений... сижу, плаваю в информации... Себе я тренера брать не буду (финансовый вопрос, знаете ли...).

Ужинали с Дашей тоже грамотно - через полтора часа после тренировки в 18,30: куриные грудки, маринованные в соевом соусе, укропе, петрушке и луке, запеченные в духовке без масла + отварная гречка.

Велела ей обязательно вечером принять ванну с эфирным маслом розмарина.
promo estelia december 4, 2015 12:31 150
Buy for 30 tokens
В связи с известными событиями с сыром у нас в стране напряженка. Сыр у нас либо очень дорогой, либо очень невкусный в магазинах. Пришлось всяться за дело самой и приготовить сычужный осетинский сыр дома. Это вполне реально, ничего такого, что нельзя достать, не потребуется. Главное в…