March 2nd, 2010

housekeeping

ЗДОРОВАЯ ПИЩА БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Я предлагаю рецепты популярных блюд быстрого приготовления, например бургеров или пиццы, которые подверглись некоторой переработке. В результате содержание в них жира в значительной степени снизилось, а питательная ценность резко возросла. Такая пища не только вкусна, но и легка в приготовлении! Кроме того, решается вопрос типа "что подарить мужчине", ведь все мужчины любят вкусно поесть.

Бургеры с острым куриным филе
Рассчитано на 4 бургера
4 куриных грудки без костей
2 ст. л. растительного масла
По 1 ч. л. тмина, кориандра и паприки
Щепотка порошка чили
4 булочки из дрожжевого теста на основе муки с отрубями
Латук, помидор и низкокалорийная заправка для салата

1. Слегка натрите курицу маслом.
2. Специи смешайте в неглубоком блюде. Бросьте курицу на блюдо и как следует обваляйте ее в смеси специй.
3. Переложите курицу в сковороду с антипригарным покрытием и поставьте на сильный огонь (по 3-4 минуты на каждую сторону), пока курица не станет мягкой и полностью не прожарится.
4. Поджарьте булочки со стороны разреза. Каждую начините куриным филе, латуком, помидорами и заправкой для салата.
promo estelia december 4, 2015 12:31 150
Buy for 30 tokens
В связи с известными событиями с сыром у нас в стране напряженка. Сыр у нас либо очень дорогой, либо очень невкусный в магазинах. Пришлось всяться за дело самой и приготовить сычужный осетинский сыр дома. Это вполне реально, ничего такого, что нельзя достать, не потребуется. Главное в…