March 4th, 2020

Как я худею, считая калории

Как я худею, считая калории

Так вышло, что с июня 2019 года я сбросила 14 кг. Первые килограммы ушли во время сложного похода, потом еще три - во время осеннего гриппа, мне стало интересно продолжить, и я начала сбрасывать вес с помощью ограничения суточной калорийности. Моя "норма" - 2000 ккал в сутки, иногда случаются нарушения.

В таком режиме теряю примерно 2 кг в месяц. С комфортом и удовольствием.

Упомянув об этом в соцсетях, я получила много вопросов, ответы на которые размещу и здесь.
Collapse )
promo estelia december 4, 2015 12:31 150
Buy for 30 tokens
В связи с известными событиями с сыром у нас в стране напряженка. Сыр у нас либо очень дорогой, либо очень невкусный в магазинах. Пришлось всяться за дело самой и приготовить сычужный осетинский сыр дома. Это вполне реально, ничего такого, что нельзя достать, не потребуется. Главное в…