?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry



Я вчера про зимний иммунитет писала, про упадок сил и всякое такое. Сегодня хотела бы продолжить тему, но с упором на настроение. Несмотря на то, что день заметно прибавился, света нам все ещё не хватает (ну хотя бы потому, что в холода не все любят гулять).

Кроме того, настроение – величина непостоянная всегда, а зимой особенно. Встаешь в превосходном расположении духа, даже мурлычешь себе под нос… И бац – кто-то взял и испортил это восхитительное настроение. Или не кто-то, а что-то. Обстоятельства, погода, да мало ли что. В общем, настроение упало и подниматься не собирается. Можно, конечно, подождать, пока ему надоест валяться, но… вдруг простудится? Надо ему помочь! (Речь, конечно, не идет о затяжной хандре, связанной с депрессией или проблемами со здоровьем, когда явно нужна помощь специалиста).

По моим наблюдениям, если не у каждого, то у большинства есть безотказные и всегда работающие «подниматели настроения». И они могут быть совершенно разными, но если взяться их классифицировать, скорее всего, получится три основных категории.

Первая – это еда. И не только сладости, которые, как известно, поднимают уровень серотонина, «гормона счастья». Чипсы, копченая колбаса, жирная соленая рыба… что угодно. А одна моя знакомая при плохом настроении всегда варит себе куриную лапшу. Говорит, «работает» прекрасно. Правда, иногда, чтобы капризное настроение пришло в норму, приходится слопать всю кастрюльку.

Вторая категория – приятные душе занятия. Физически активные и не очень. К наиболее распространенным активным можно отнести бег, катание на роликах, танцы, ходьбу, различные игры с мячом. К гораздо менее подвижным – вышивание, вязание, рисование, пение… Знаю даже девушку, которой спасаться от плохого настроения помогает мыловарение. С ней, кстати, однажды произошел забавный казус. Она готовилась к каким-то праздникам и в качестве небольших подарков-сувениров наварила целую гору мыла. И сложила его на подоконник. В тот день к ней пришли гости, и в разговоре о хобби эта девушка возьми да скажи, что мыловарением она часто занимается тогда, когда на нее сваливается плохое настроение. «Видимо, сейчас у тебя депрессия», – озадаченно ответил один из гостей, глядя на эту гору мыла на подоконнике.

И третья категория – покупка любимых мелочей. Товары для кухни, косметика, парфюмерия, предметы декора интерьера, аксессуары, какие-то вещи для хобби… Раз уж я в каждой категории взялась приводить в пример каких-то своих знакомых, вспомню еще об одной: она в плохом настроении всегда покупает себе новый лак для ногтей. Получившаяся коллекция впечатляет!

Есть ещё несколько хитростей, которые не требуют особых затрат, но могут помочь:
- Расставить по квартире вазы с мандаринами и апельсинами. Они пахнут, они оранжевые, их можно есть :-)
- Солярий. Правда помогает. Но... есть нюансы. Я вот стала побаиваться последствий, не хожу.
- Гирлянды. Те, кто убирают елку в мае, знают толк :-) Главное - не забывать эти гирлянды включать время от времени.
- Растения. Света прибавилось, можно посадить что-нибудь. Луковичные цветы (крокусы, гиацинты...), микрозелень, бархатцы. Очень здорово наблюдать за развитием растений, получается своя собственная весна на подоконнике.
- Эфирные масла. Лучше пряные. Корица, гвоздика... ещё хорошо комбинировать их с цитрусовыми.
- Пряные напитки. Тоже отлично работают. Заодно и против простуд.

А у вас есть «подниматель настроения»? И, может быть, есть еще какие-то достаточно популярные категории таких «поднимателей», которые я не учла?
promo estelia december 4, 2015 12:31 144
Buy for 30 tokens
В связи с известными событиями с сыром у нас в стране напряженка. Сыр у нас либо очень дорогой, либо очень невкусный в магазинах. Пришлось всяться за дело самой и приготовить сычужный осетинский сыр дома. Это вполне реально, ничего такого, что нельзя достать, не потребуется. Главное в…

Comments

( 45 comments — Leave a comment )
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
li111
Jan. 26th, 2018 06:11 am (UTC)
Хорошая шутка, приятная компания, прогулка на свежем воздухе...
kwakin_misha
Jan. 26th, 2018 10:48 am (UTC)
а мне теперь мандаринов захотелось...
frau_kam
Jan. 26th, 2018 06:16 am (UTC)
Вчера увидела в продаже семена цветов, и сразу поднялось настроение. Сажать ещё рано, но мысль о весне очень приятна.
Люблю печь хлеб. И сам процесс, и запах его поднимает мне настроение.
Люблю гулять с любой целью и без. Даже если вытаскивать себя приходится насильно.
Сейчас самое время подкормить птиц. Вот возьму семечек и пойду обойду кормушки.
nickfw
Jan. 26th, 2018 06:17 am (UTC)
Коньячёк, Шашлычёк, природа ;-)
riu128
Jan. 26th, 2018 06:20 am (UTC)
я сам себе подниматель
chermoneyoligh
Jan. 26th, 2018 06:20 am (UTC)
кота потискать. хорошая, веселая книга, купить цветущие луковичные в горшках и нюхать )
juliya_lambert
Jan. 26th, 2018 06:23 am (UTC)
Поднять настроение может просто улыбка человека)
carter38
Jan. 26th, 2018 06:25 am (UTC)
Вот! Мандарин съел... пойду прогуляюсь!(по делу конечно )
cherrydoll_19
Jan. 26th, 2018 06:36 am (UTC)
Меня последнее время хватает к вечеру только на книгу и кофе,лежа завернувшись в плед,срочно надо пробовать Ваши советы)
sdvoryanchikov
Jan. 26th, 2018 06:38 am (UTC)
Мандарины,дадада))
freyasun
Jan. 26th, 2018 06:39 am (UTC)
Не только апельсины, но и груши/яблоки поднимают настроение.))
А вообще зелень и цветы тоже. Да много чего, на самом деле.
taransv
Jan. 26th, 2018 06:58 am (UTC)
и витаминчики.
happy_2014
Jan. 26th, 2018 06:59 am (UTC)
мне уборка настроение поднимает)
estelia
Jan. 26th, 2018 07:15 am (UTC)
Ух ты, какое полезное свойство :-)
(no subject) - lidik2012 - Jan. 26th, 2018 12:58 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ptitz - Jan. 26th, 2018 06:11 pm (UTC) - Expand
tasylda
Jan. 26th, 2018 07:03 am (UTC)
Котики же, особенно, когда мурчат)
ptitz
Jan. 26th, 2018 06:08 pm (UTC)
Некоторые кошички в руки не даются, какое там мурчать )
sen_semilia
Jan. 26th, 2018 07:08 am (UTC)
мандарины сейчас очень хорошо
да и вообще витамины
auxerre60
Jan. 26th, 2018 07:12 am (UTC)
Ну, некоторые плохое настроение утопить пытаются известно в чём.
estelia
Jan. 26th, 2018 07:16 am (UTC)
От этого потом настроение ещё хуже, к сожалению.
(no subject) - auxerre60 - Jan. 26th, 2018 07:18 am (UTC) - Expand
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
( 45 comments — Leave a comment )

Latest Month

May 2018
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Jamison Wieser