Estelia (estelia) wrote,
Estelia
estelia

Categories:

Ну вот мы и начали спортивную жизнь :-)

Сходили с Дашей в спортклуб.

Даше я оплатила персонального тренера, так как она вообще новичок на тренажерах, на себя денег пожалела. Инструктор, занимавшийся с Дашей, мне ОЧЕНЬ понравился. Он здорово построил ей первую тренировку, она занималась с ним полтора часа (я даже не выдержала и ушла домой раньше), но она домой пришла живая и довольная :-)

Я сама позанималась полчасика кардио (15 минут - степпер и 15 минут - беговая дорожка) и обошла весь зал, вспоминая, как работать на том или ином тренажере.

Даша будет ходить три раза в неделю, я - обязательно с ней и, может быть, на кардио вообще каждый день (идти до зала 2 минуты). Похоже, куплю-таки годовые карты. Это выгоднее. Понравилось.

Проблема в том, что я совершенно забыла, как построить комплекс упражнений... сижу, плаваю в информации... Себе я тренера брать не буду (финансовый вопрос, знаете ли...).

Ужинали с Дашей тоже грамотно - через полтора часа после тренировки в 18,30: куриные грудки, маринованные в соевом соусе, укропе, петрушке и луке, запеченные в духовке без масла + отварная гречка.

Велела ей обязательно вечером принять ванну с эфирным маслом розмарина.
Tags: Даша, Фитнес
Subscribe
promo estelia december 4, 2015 12:31 150
Buy for 30 tokens
В связи с известными событиями с сыром у нас в стране напряженка. Сыр у нас либо очень дорогой, либо очень невкусный в магазинах. Пришлось всяться за дело самой и приготовить сычужный осетинский сыр дома. Это вполне реально, ничего такого, что нельзя достать, не потребуется. Главное в…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 14 comments