Дачники, радуйтесь! Мы дождались :-) Уже через неделю сезон можно будет считать открытым.

Думаете, рано? А вот и нет. Семена некоторых культур на рассаду уже пора сажать.

В основном это цветы. Петунии, лобелии, гвоздики, гелиотропы и многие другие цветущие растения требуют много времени, чтобы стать достаточно "взрослыми" для цветения.

Если у вас есть теплица, можно начинать сеять семена овощей на рассаду. У меня теплицы нет.

И поэтому я буду сеять на рассаду землянику, сорта Руяна и Барон Солемахер.
( Read more...Collapse )

День на день не приходится. Сегодняшний может быть максимально удачным, а завтрашний – одним из самых худших в вашей жизни. И как бы мы ни старались мыслить позитивно и привлекать в свою жизнь удачу, обстоятельства порой принимают решения за нас. А нам остается только смириться и стараться помнить, что завтра – новый день с совершенно другими событиями.

Хотя некоторые ученые стараются «просчитать» «плохие дни» и заранее предупредить нас о них, чтобы мы были к ним морально готовы и легче с ними справились. Так, например, психолог Клифф Арнол из Великобритании (ох уж эти знаменитые британские ученые!) сумел определить самый депрессивный день в году. Он выпадает на понедельник в середине января, в этом году – на завтра, на 15 число.
( Read more...Collapse )
А что думаете вы? Согласны ли вы с предположением о существовании «синего понедельника» или считаете, что данная «гипотеза» высосана из пальца? Может, у вас есть собственные «депрессивные дни», не имеющие отношения к Blue Monday?

Американские учёные смогли выяснить, как влияет на здоровье работающих женщин стремление справляться и с домашними обязанностями. Оказалось, что у дам, "разрывающихся" между карьерой и домом, ухудшается здоровье.
( Read more...Collapse )

Как говорится, самое главное - осознать свою проблему и сделать первые шаги на пути к ее разрешению. Вот несколько советов, которые помогут вам прийти в форму и вновь почувствовать вкус к жизни.
( Read more...Collapse )
В заключение хотелось бы сказать, что настоящая депрессия не проходит мгновенно. И называть сезонное ухудшение настроение депрессией не стоит. С хандрой можно справиться самостоятельно, а вот лечение депрессии нужно доверить опытному врачу.

А как вы справляетесь с плохим настроением зимой?

Вот именно так выглядит собака, которую впервые в жизни посадили на диету. Рада съела свою норму еды, постучала по пустой миске и... НИЧЕГО НЕ ПРОИЗОШЛО. Никто не пошёл за добавкой.
( Read more...Collapse )

Полночи нервничала. Потому что нервничать было нельзя - на сегодняшнее утро был запланирован анализ крови в инвитро, и среди прочих исследований в него входило измерение уровня кортизола - гормона стресса. Размышляя о кортизоле, проворочалась до утра :-)

В Инвитро сейчас - осталось 5 дней, до 31 августа, еще успеете! - классная акция НеЖдиДедлайн для блогеров, журналистов, рекламщиков, пиарщиков и прочих медийщиков (Анечка, сколько тебе говорить: слова "креативщик", "саундпродюсер" точно так же, как "педиатр" или "гомеопат" никакого отношения к человеческой сексуальной ориентации не имеют! (с) День радио). За 1 рубль - 10 исследований. Исследования подобраны специально для специалистов медиасферы, которые, как считаются, все время психуют, жрут, что попало, бухают и ведут сидячий образ жизни.

( Вот они:Collapse )

Я утром кровушку сдала. ДЛЯ УЧАСТИЯ В АКЦИИ нужна визитка, на которой написано, что вы один из нас (медиа-менеджер, журналист, редактор, SMM-специалист, PR-специалист, маркетолог, блогер). Ну и за сам процесс забора крови надо заплатить, с меня взяли 200 рублей, что несравнимо с полной стоимостью всех этих исследований.

Жду теперь результатов.

Здоровья вам :-)

Думаю, не только на моей руке красуется фитнес-браслет. Многие приобрели себе эту штуковину для измерения активности, сна и пульса.

Я честно прохожу рекомендованные ВОЗ 10 тысяч шагов (чаще всего даже больше, не буду скромничать :-) ), даже в последние дождливые недели мне это удается (вот бы еще калории считать мне так же хорошо удавалось :-) ). Сегодня вот, правда, скучно ходить было. Чтобы укрепить мотивацию, решила узнать, откуда же взялась это сакральное число. Почему именно десять тысяч? Почему не девять или не одиннадцать?
( Read more...Collapse )
А ты прошел сегодня 10 тысяч шагов? :-)

На марафоне про сладкое нам дали простое задание - поразмышлять о причинах зависимости от еды. Ой, да у меня все элементарно, даже думать не надо. Признаюсь - мне очень нравится заедать стресс. Ведь это так просто! Даже если дома не держать запас вкусняшек, магазин всегда под боком. Или - вообще замечательно - можно зайти на сайт осетинских пирогов каких-нибудь. Лишний вес с доставкой на дом.

С несъедобными удовольствиями все сложно. Для того, что приходит в голову в первую очередь, нужны уединение и еще один человек :-) Для прогулки - свободное время, хорошая погода и эстетически привлекательная местность желательно не Выхино.

В общем, проще съесть пирожок. Кратковременное наслаждение с последующим горьким раскаянием обеспечены.

Надоело.

Буду составлять список несъедобных удовольствий :-)
( Read more...Collapse )
А у вас есть что-то такое в запасе? Помогите, плз, идеями!

А я вам за это ссылку на мини-курс, который в понедельник в прямом эфире проходил :-) весьма увлекательное обсуждение получилось, рекомендую.

ПыСы - "выпить водки" не считается! (а то знаю я вас :-) )

Как оказалось, можно запросто поесть блинов в четверг и даже тортик в субботу, а весы в понедельник все равно порадуют. Для этого надо всего лишь ( Read more...Collapse )

В настоящее время человек все чаще задумывается о здоровье своего организма, посещая спортивный зал и покупая натуральные фрукты и овощи. Но достаточно ли этого?

Диетологи утверждают, что завтрак – важный прием пищи. И, если его пропускать, то энергии, необходимой на продуктивное утро, не хватит.

Что же нужно для полноценного дня?
( Read more...Collapse )
Давайте начнем завтрашний день правильно :-)